One Punch Man Workout Challenge funktioniert tatsächlich im wirklichen Leben
Ist es nicht aufregend, wenn etwas aus einem Anime oder Film in der realen Welt verwendet werden kann? Wenn Sie ein wenig recherchieren und viele Leute sehen, die viel Arbeit investiert und es tatsächlich ausprobiert haben, sieht es so aus, als ob die One Punch Man-Trainingsherausforderung Sie wirklich stark macht.
Als wir zum ersten Mal herausfanden, wie Saitama zu seiner Kraft kam, hielten sich Anime-Fans entweder ins Gesicht oder fantasierten davon, diese Workouts zu machen und Superkraft zu bekommen. Obwohl die Superkraft nicht garantiert ist (hauptsächlich, weil Sie immer noch ein Mensch sind), hat die Trainingsherausforderung selbst das Potenzial, dass Sie Ihre Haare verlieren und eine Glatze bekommen.
Als Saitama Genos erzählte, wie er zu seiner Kraft kam, war Genos wirklich enttäuscht, weil der Androide eine Art geheime Formel für ultimative Macht erwartete. Es gibt einen Grund, warum Saitamas Training sowohl in der realen Welt als auch im Anime funktioniert. Die Antwort ist sehr einfach, aber es ist eines dieser Dinge, die direkt vor Ihrer Nase sind, aber die Leute glauben, dass es so hoch oben am Himmel ist.
Lassen Sie uns also analysieren, wie die Trainingsroutine von Saitama wirklich funktioniert.
100 Liegestütze, 100 Sit-Ups, 100 Kniebeugen und ein 10-km-Lauf
Was die Leute anscheinend nicht verstehen, ist, dass sie sich zu Hause ohne Gewichte zerreißen lassen können. Das Problem ist die Disziplin. Die meisten Menschen haben einfach nicht die Disziplin oder gar den Wunsch nach einem besseren Körper. Die Trainingsroutine von Saitama baut Kraft in fast jedem Teil des Körpers auf.
100 Liegestütze
100 Liegestütze pro Tag bauen deine Brustmuskulatur sowie deinen Bizeps und Trizeps sowie deine Deltamuskeln auf. Wenn Sie immer mehr Druck auf diese Teile des Arms und der Brust ausüben, können Sie Kraft aufbauen. Denken Sie daran, dass Liegestütze Ihnen nur helfen werden, Muskeln mit normalem Körpergewicht aufzubauen. Um es auf die nächste Stufe zu bringen, müssen Sie Hanteln und Langhanteln verwenden
Für einen besseren Liegestütz empfehle ich dir die perfekte Liegestütze um mehr Muskeln im Rücken- und Kragenbereich zu erreichen.
100 Sit-Ups
Um Bauchfett zu verbrennen, sind Sit-Ups der richtige Weg. Sobald Sie genug sitzen, hört Ihr Körper auf, Fett zu verbrennen, hauptsächlich weil er sich an die Übung gewöhnt hat. Wenn Ihre Bauchmuskeln beim Sport nicht weh tun, bedeutet das, dass Sie etwas falsch machen. Wenn Sie nach einigen Tagen Bauchübungen kein Brennen in diesem Bereich spüren, bedeutet dies, dass es an der Zeit ist, etwas anderes zu tun. Schalten Sie das Bauchmuskeltraining um und machen Sie etwas Intensiveres. Ich empfehle Brandon Carter auf Youtube für intensives Bauchmuskeltraining.
100 Kniebeugen
Manche Leute vergessen, ihre Beine zu trainieren. Wenn Sie Ihre Beine trainieren, finden Sie das Gleichgewicht. Diese Beinstärke hilft Ihnen dabei, geerdeter zu werden (und nicht so leicht abzuhauen). Kniebeugen helfen dir, diese Oberschenkelmuskeln aufzubauen, besonders für die Mädchen. Am wichtigsten sind Ihre Unterschenkelmuskeln und die Sehnen, die an Ihren Knöcheln befestigt sind. Sie möchten auch Zeit damit verbringen, diese zu stärken.
10 KM Lauf
Die 10 Kilometer sind ein gutes Cardio-Training, um Ihnen zu helfen, dieses Wassergewicht zu verlieren. Sie wissen, dass 60 % des Körpers aus Wasser bestehen. Wenn Sie jedoch zusätzliches Fett um Ihren Körper herumtragen, ist Wasser Teil des Problems. Sie verbrennen nicht nur Fett, sondern helfen Ihrem Körper auch, das zusätzliche Wasser zu verlieren, das damit einhergeht. Einer der Gründe, warum manche Menschen zu Tode trainieren und ihre Bauchmuskeln nicht sehen, ist, dass sie zu viel Wasser haben.
Cardio hilft, die richtige Menge Wasser loszuwerden, damit Sie diese Schnitte um Ihren Körper herum bekommen und diese Bauchmuskeln sehen können. Aus diesem Grund hat Saitama eine schlanke, muskulöse Figur.
One-Punch-Man-Workout-Ergebnisse – der Grund, warum es funktioniert
Realistisch gesehen funktioniert die Trainingsroutine von Saitama in der realen Welt (es ist immerhin ein Grundtraining). Es macht Spaß, dass die Leute glauben, dass man, um stark zu werden, von einer radioaktiven Spinne gebissen oder in einen Giftmüll geworfen wird oder eine Art Kraftstein findet, der einem große Kraft verleiht.
Die Botschaft der Show ist, dass eine Person stark werden kann, indem sie einfach immer wieder dasselbe tut (solange es natürlich funktioniert). Denken Sie an das alte Sprichwort …
Wahnsinn tut immer wieder dasselbe und erwartet andere Ergebnisse
In diesem Fall ist das, was wir tun, kein Wahnsinn. Was wir tun, um stark zu werden, bringt uns tatsächlich Ergebnisse. Um etwas zu meistern, muss man es immer wieder tun. Wenn du wirklich gut im Manga-Zeichnen werden willst, dann musst du jeden Tag zeichnen. Befolgen Sie die 10.000-Stunden-Regel. Sie müssen so lange zeichnen, bis Sie eine Meisterschaftsstufe erreicht haben.
Während die Übungsroutine einfach war, machte Saitama sie jeden einzelnen Tag, ohne einen Tag zu verpassen, bis er einen Punkt erreichte, an dem es nur noch einen Schlag brauchte, um seine Feinde zu besiegen. Sie brauchen keinen Kraftstein oder müssen von einer radioaktiven Spinne gebissen werden, um Kraft zu gewinnen. Sie müssen nur jeden Tag das tun, was funktioniert.
Wählen Sie eine Sache, die funktioniert, und machen Sie weiter. Das ist die Regel.
Der Grund, warum die meisten Diäten und Programme zur Gewichtsabnahme nicht funktionieren, liegt darin, dass die Menschen nicht den Antrieb haben, die Arbeit fortzusetzen, die erforderlich ist, um Ergebnisse zu sehen.
Seien wir ehrlich. Die meisten Diätpillen und Trainingsprogramme funktionieren tatsächlich … das heißt, solange Sie bereit sind, die Arbeit zu erledigen, benötigen Sie mindestens eine Stunde pro Tag.
Sei hartnäckig und kämpfe dich durch den Schmerz und du wirst stark werden.
100 Liegestütze
100 Situps
100 Kniebeugen
10 KM Lauf
JEDEN EINZELNEN FREAKING TAG !!!!
